在(zai)这个时节(jie)该如何调理(li)养生?宋(song)曙霞认(ren)为,在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜,如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等,以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外,俗语称“春日吃春(chun)芽”,也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽,比(bi)如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng),禁食或少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激(ji)食(shi)物,以(yi)免肝火上(shang)炎。
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