在(zai)这(zhe)个时节该如(ru)何调理养生(sheng)?宋曙霞认为,在(zai)饮食(shi)上(shang)可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜,如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏(shu)肝柔肝。另外(wai),俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”,也就是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya),比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等,禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物,以免肝火上炎。
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