在(zai)这个时(shi)节(jie)该如何(he)调(diao)理(li)养(yang)生?宋曙霞认为(wei),在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai),如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃春芽(ya)”,也就是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等,禁食或少(shao)食辛辣刺激食物,以免肝(gan)火(huo)上炎。
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