《传世宝藏》

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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多吃有(you)芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上炎。