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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调理(li)养生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为，在饮食(shi)上(shang)可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火(huo)上(shang)炎(yan)。