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【流瑜伽】

　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎(yan)。