《狂飙26集》

【黑糖玛奇朵】

　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理(li)养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。