《点亮欧洲》

【苍天航路国语版】

　　在这个时节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。