在这个时节该(gai)如何调理(li)养生?宋(song)曙(shu)霞认为,在饮食上可多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜(cai),如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等,以(yi)疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就(jiu)是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽,比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等,禁食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物,以免(mian)肝火上炎。
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