《漳州东山岛旅游攻略》

【时尚王国语版全集】

　　在这个(ge)时节该如(ru)何(he)调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。