《真气运行法》

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　　在这(zhe)个(ge)时节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是(shi)说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上炎。