《家有儿女动画版》

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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少(shao)食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。