《365逆转命运的1年》

【武十郎国语】

　　在(zai)这个(ge)时节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火上炎。