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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。