《变形计施宁杰全集》

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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调理(li)养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火上炎。