《张轩睿》

【我们的歌3】

　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。