《光晕:夜幕降临》

【灵书妙探第五季】

　　在这(zhe)个时节该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎。