在这个时(shi)节该(gai)如何调理养生(sheng)?宋曙霞(xia)认(ren)为,在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng),以疏肝柔肝(gan)。另外,俗语称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽”,也就是(shi)说(shuo)这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽,比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng),禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激食(shi)物,以免(mian)肝火上炎。
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