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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多(duo)吃(chi)有芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火上炎(yan)。