《咸鱼梦想家》

【程娇娥】

　　在这个(ge)时节(jie)该如何调(diao)理养(yang)生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上炎。