《樱井麻里》

【我的美女老师吧】

　　在(zai)这个时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎。