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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。